Você sente prazer durante o sexo? Sente que está satisfeita com a pessoa que se relaciona sexualmente? Se a sua resposta for “não”, não é preciso se sentir mal por isso. Na verdade, a falta de desejo feminino está mais presente na vida das mulheres do que se imagina. Diariamente o Delas recebe dúvidas de leitoras que não sabem como agir diante da falta de prazer sexual.

Pensando nisso, listamos os sete fatores mais comuns que contribuem para a falta de desejo feminino . Claro, não podemos esquecer que cada caso é um caso e o que funciona para uma mulher pode não resolver o problema de outra. Por isso, sempre recomendamos buscar orientação profissional para respostas mais certeiras sobre casos específicos.

Confira os 7 fatores que podem contribuir para a falta de desejo:

1. Ausência de diálogo pode levar à falta de desejo feminino

A conversa é um dos pilares que mantém um relacionamento saudável. Dessa forma, evitar falar sobre sexo e temas que envolvem a sexualidade pode ser um dos fatores que contribuem para a falta de desejo. Quando não há diálogo, é muito mais difícil do outro saber como te satisfazer na cama e, consequentemente, a frustração aparece acompanhada da falta de prazer.

Falar sobre sexo, sobre como você gosta de ser tocada e o que gosta de experimentar na cama é fundamental. Isabel Losada, autora do livro “Adventures in Sex, Love and Laughter”, fala ao site iNews  que todos devem aprender a falar “sim”, “não” e “espere”, deixando tudo sempre muito claro, principalmente na “hora H”.

Além disso, a especialista em sexualidade Cátia Damasceno afirma que dialogar bastante e mostrar interesse em mudar aspectos do relacionamento que incomode o casal também são algo essencial para não deixar a falta de prazer te consumir.

2. Cair na rotina pode esfriar o sexo e atrapalhar o desejo

Há quanto mais tempo o casal está junto, mais fácil cair na rotina. E quando isso acontece, o sexo pode ficar morno, sem graça e a falta de desejo feminino toma conta da relação. No entanto, adotar alguns hábitos e novas atitudes pode ajudar a reacender a chama da paixão e fazer o sexo ser prazeroso novamente. O casal pode testar novas posições, buscar novos ambientes para fazer sexo e testar algumas brincadeiras e desafios.

Em entrevista anterior ao Delas, a sexóloga Priscila Junqueira comenta que jogos eróticos são uma ferramenta para manter a vida sexual ativa e divertida ao mesmo tempo.  “Objetos e técnicas para proporcionar mais prazer e explorar os desejos ajudam os casais a acabarem com a rotina”, explica a especialista.

3. Não explorar zonas erógenas pode deixar tudo mais monótono

Ao contrário do que algumas pessoas imaginam, o órgão sexual não é a única região do corpo humano capaz de proporcionar prazer. Na verdade, existem zonas erógenas que podem e devem ser exploradas. Essas zonas são regiões com muitas terminações nervosas ou pele mais fina, que são mais sensíveis ao toque e provocam uma sensação de prazer quando são estimuladas. No geral, essas zonas são a parte interna dos braços e coxas, os seios, a virilha, a região atrás do pescoço, as orelhas, o lábio e o clitóris.

4. Falta de lubrificação pode deixar a relação bastante incômoda

A lubrificação é fundamental para garantir o prazer feminino e garantir que a penetração seja mais confortável. De acordo com especialistas, a lubrificação nada mais é do que uma secreção expelida por glândulas na vagina que tornam a mucosa mais hidratada e contribuem para uma relação mais prazerosa.

A falta de lubrificação pode estar relacionada a diversos fatores e um dos mais comuns é o fato de a mulher não estar relaxada. Por isso, durante o sexo, tente se concentrar na relação, curtir o momento e relaxar.

E se tiver problemas com a lubrificação natural, não tenha receio de usar um lubrificante . Lembre-se apenas de escolher um produto à base de água para usar junto com a camisinha, assim não há riscos de corroer o material do preservativo. 

5. Não estar relaxada é um problema para o sexo e para o desejo

Segundo a terapeuta sexual Thais Plaza em entrevista prévia ao Delas, quando a mulher não consegue relaxar e se entregar ao sexo, isso pode prejudicar diretamente o prazer dela. De acordo com a profissional, o orgasmo é uma consequência de uma relação sexual prazerosa em que as pessoas mergulham com o corpo e a mente. Dessa forma, a dificuldade em se concentrar pode dificultar chegar ao ápice do prazer. 

6.  Investir apenas na penetração pode atrapalhar a relação

Muita gente acha que o momento mais importante do sexo é a penetração. Pode até ser, porém, não é tão simples atingir o prazer somente com ela. De acordo com um estudo publicado no periódico “Archives of Sexual Behaviour”, o sexo penetrativo é a prática que tem menos chance de fazer a mulher alcançar o orgasmo. Na verdade, o segredo está em investir no clitóris, já que a região tem mais de 8 mil terminações nervosas e é dedicada exclusivamente ao prazer.

Além disso, o estudo aponta que o sexo oral antes ou depois da penetração faz o número de mulheres que chegam ao orgasmo passar de 35% para 60%. Então, investir nesse tipo de estímulo é uma forma de driblar a falta de desejo feminino e garantir que a mulher fique mais satisfeita na hora do sexo.

7. Fazer sexo sem estar com vontade não é uma boa ideia

Este é o último item, mas talvez um dos mais importantes de toda a lista. Muitas mulheres acabam cedendo o desejo do outro e fazendo sexo sem estar realmente com vontade, apenas para agradar a pessoa com que se relaciona. No entanto, a prática é extremamente prejudicial não apenas para a relação do casal, mas também para a autoestima da mulher. Lembre-se sempre que sexo é consenso e que você deve se sentir confortável durante a relação.

Tem alguma dúvida sobre sexo, sexualidade ou até mesmo posições sexuais? Faça como as leitoras que nos mandaram perguntas sobre a falta de desejo feminino e entre em contato conosco pelo email [email protected]. Nós traremos uma especialista para respondê-la com sigilo total!