MEDICINA E SAÚDE : Veja 6 dicas para aliviar a cólica menstrual

Queixa de 75% das mulheres, as cólicas menstruais chegam até mesmo a atrapalhar o rendimento no trabalho. Uma pesquisa de 2014 feita pelo Ibope mostrou que as mulheres relatam que esse desconforto atrapalha atividades cotidianas, levando-as a adiarem algo que precisavam fazer por conta da dor.

Além de tratamentos medicamentosos, que incluem anti-inflamatórios que diminuem a dor e também pílula anticoncepcional, alguns truques diários podem ajudar a reduzir a intensidade da dor, causada por uma substância chamada prostaglandina.

“Substâncias produzidas pelo ciclo ovulatório fazem com que ocorra contração de vasos e falta de oxigenação no tecido uterino, levando a contrações musculares que causam o desconforto pélvico”, define a ginecologista Milca Chade.

>> Veja 6 dicas para amenizar a cólica menstrual sem o uso de remédios:

1 ) TRATAMENTOS FITOTERÁPICOS – alguns tratamentos naturais à base de ervas podem ajudar a melhorar a cólica, mas só um ginecologista pode receitar as substâncias.

2 ) EXERCÍCIOS FÍSICOS – atividades físicas contribuem para melhorar a cólica, pois ajuda a dilatar os vasos sanguíneos. Quando eles estão comprimidos, por culpa da prostaglandina, é que a dor aparece

3 ) BARRIGA PARA BAIXO – fazer repouso nessa posição ajuda a melhorar a dor

4 ) BOLSA DE ÁGUA QUENTE – por dilatar os vasos que foram comprimidos por causa da prostaglandina, a bolsa de água quente ajuda a melhorar a cólica menstrual

5 ) ACUPUNTURA: as agulhas ajudam a melhorar a dor. A acupuntura tem poder analgésico.

6 ) DIETA COM POUCA GORDURA – a ginecologista Milca Chade explica que uma dieta com baixo teor de gordura está associada ao alívio da dor. Vale como estilo de vida

O ginecologista Cláudio Basbaum, do Hospital São Luiz, explica que há dois tipos de cólica: a primária e a secundária. A primeira é aquela cólica que começa algum tempo depois da primeira menstruação, quando a garota começa a ovular. A cólica secundária, no entanto, é a consequência de algum problema ginecológico, seja ele por ovários policísticos ou endometriose. A ginecologista Milca acrescenta que miomas, pólipos, adenomiose e outras patologias também podem estar associadas à dor.

Qualidade de vida

Não há necessidade, no entanto, de as mulheres sofrerem caladas. As causas da cólica devem ser investigadas para que um tratamento seja proposto. “Quando a cólica interfere na qualidade de vida da paciente e quando ela não existia e surge como sintoma novo, deve-se procurar auxílio médico para investigação”, diz Milca.

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Basbaum explica que também há problemas congênitos que dificultam a eliminação do sangue, causando dor. “Sem essa alteração, a eliminação é natural e não dolorosa”, conta ele.

O ginecologista do Hospital São Luiz explica que há causas psicológicas para alterações menstruais, que podem causar cólicas. “O hipotálamo é o centro das emoções. É no cérebro que tudo acontece. Se há um fator psicológico muito forte, uma crise pessoal, doença na família, crises profissionais, conjugais ou traumáticas, pode acontecer uma parada definitiva da menstruação em uma mulher jovem, levando mesmo até à menopausa”, explica o médico, dizendo que o efeito contrário também pode acontecer, como um aumento de fluxo, que aumenta a dor.

“Quando há desregulação nesse sistema e o equilíbrio dos hormônios estrogênio e progesterona deixe de existir, pode acontecer também mudanças de características de volume sanguíneo”.